{"id":1231,"date":"2022-03-21T20:20:19","date_gmt":"2022-03-21T19:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/guideasesores.com\/blog\/?p=1231"},"modified":"2022-03-21T23:22:04","modified_gmt":"2022-03-21T22:22:04","slug":"el-entrenamiento-fisico-de-los-cadetes-de-la-escuela-militar-de-chorrillos-carreras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guideasesores.com\/blog\/2022\/03\/21\/el-entrenamiento-fisico-de-los-cadetes-de-la-escuela-militar-de-chorrillos-carreras\/","title":{"rendered":"EL ENTRENAMIENTO F\u00cdSICO DE LOS CADETES DE LA ESCUELA MILITAR DE CHORRILLOS \u2013 CARRERAS"},"content":{"rendered":"

Hablar de una instituci\u00f3n militar es hablar de personas que dedican su tiempo al trabajo diverso que incluye actividades como <\/span>listas, instrucci\u00f3n, alimentaci\u00f3n, limpieza, y, por su puesto, entrenamiento f\u00edsico.<\/b><\/p>\n

Como cualquier actividad en un centro de formaci\u00f3n, la exigencia siempre se da de menos a m\u00e1s, progresivas de acuerdo a la etapa en que se desarrollan. <\/span>En el caso del entrenamiento f\u00edsico la situaci\u00f3n no es diferente, pues poco a poco los cadetes ir\u00e1n desarrollando su potencial, alcanzando un mayor nivel de rendimiento cuando est\u00e1n en su \u00faltimo a\u00f1o de formaci\u00f3n dentro de la Escuela Militar.<\/b><\/p>\n

No solamente se considera que el nivel de exigencia es progresivo, sino que tambi\u00e9n es diverso, orient\u00e1ndose de acuerdo a lo que el cadete requiere seg\u00fan su a\u00f1o de instrucci\u00f3n. <\/span>Tengamos en cuenta que lo primero que el cadete desarrolla es su capacidad de correr,<\/b> siendo esta tambi\u00e9n la actividad f\u00edsica preponderante dentro del Ej\u00e9rcito del Per\u00fa.<\/span><\/p>\n

Durante la etapa de formaci\u00f3n b\u00e1sica, los cadetes dedicar\u00e1n una buena cantidad de tiempo a correr durante la instrucci\u00f3n, durante las horas de entrenamiento f\u00edsico propiamente dichas y en horarios adicionales. <\/span>De esta manera, los cadetes van habituando su cuerpo a las carreras de mayor cantidad de kil\u00f3metros.<\/b><\/p>\n

Durante las horas de entrenamiento f\u00edsico, los cadetes realizar\u00e1n el calentamiento y estiramiento habitual, que comprende todas las partes del cuerpo, poniendo particular atenci\u00f3n a las articulaciones. <\/span>El calentamiento no puede ser obviado bajo ninguna circunstancia para evitar lesiones.<\/b> A continuaci\u00f3n, los cadetes realizar\u00e1n una carrera progresiva, la cual inicialmente puede ser de 4 Km a una cadencia moderada. Una vez terminada esta actividad, los cadetes realizar\u00e1n repeticiones de planchas, flexiones en la barra y flexiones abdominales.<\/span><\/p>\n

Por lo general -como dec\u00edamos anteriormente- las carreras inicialmente se dan a un paso moderado, pero con el transcurso de los d\u00edas el paso se dar\u00e1 a una cadencia mayor.<\/span> A la vez, los cadetes ir\u00e1n aumentando la distancia que corren, pudiendo completar largos tramos sin descanso alguno.<\/b><\/p>\n

\"\"<\/a>Cuando los cadetes ya han desarrollado mayor resistencia, es habitual que realicen carreras en el exterior de la Escuela Militar y del Comando de Educaci\u00f3n y Doctrina del Ej\u00e9rcito, <\/span>realizando dichas carreras en zonas como el Morro Solar, Las Palmas, los distritos de Barranco, Miraflores o dem\u00e1s donde se planee llegar.<\/b> Los cadetes responden muy bien a la exigencia, corriendo siempre de manera compacta y a una cadencia m\u00e1s r\u00e1pida, propia para personas de su edad y sus caracter\u00edsticas.<\/span><\/p>\n

Cuando los cadetes finalizan las carreras, hayan sido en el interior o en el exterior del Comando de Educaci\u00f3n y Doctrina del Ej\u00e9rcito, realizar\u00e1n ejercicios adicionales antes de ingresar a sus cuadras, aunque el orden de estos ejercicios puede ser antes de la carrera tambi\u00e9n. <\/span>Estos ejercicios adicionales, que incluyen mayormente planchas y abdominales, son mayormente por series y por cantidades.<\/b><\/p>\n

Cada cadete realiza tres series de flexiones en la barra seg\u00fan las cantidades que el instructor haya dispuesto. Este ejercicio se puede intercalar con planchas tambi\u00e9n. Por otro lado, los cadetes realizar\u00e1n abdominales, siendo tres series el punto de partida para su ejercitaci\u00f3n habitual. <\/span>Todo depende de c\u00f3mo los instructores eval\u00faen el nivel de rendimiento de sus cadetes, considerando su edad y su potencial.<\/b><\/p>\n

Tambi\u00e9n se puede realizar otro tipo de entrenamiento de acuerdo a la distribuci\u00f3n, el cual puede incluir <\/span>pasaje de pista de combate, nataci\u00f3n u otros, pero de esos temas hablaremos en otro art\u00edculo.<\/b><\/p>\n

Para m\u00e1s datos interesantes, no te pierdas los art\u00edculos que iremos publicando en el blog de la Academia Pre Militar GUIDE.<\/span><\/p>\n

EL CADETE DE LA ESCUELA MILITAR TIENE UNA ALIMENTACI\u00d3N ADECUADA DE ACUERDO A LOS FINES QUE SE BUSCAN DE \u00c9L A LO LARGO DE LA CARRERA.<\/i><\/b><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hablar de una instituci\u00f3n militar es hablar de personas que dedican su tiempo al trabajo diverso que incluye actividades como listas, instrucci\u00f3n, alimentaci\u00f3n, limpieza, y, por su puesto, entrenamiento f\u00edsico. Como cualquier actividad en un centro de formaci\u00f3n, la exigencia siempre se da de menos a m\u00e1s, progresivas de acuerdo a la etapa en que […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[361,385],"tags":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n\t\n\t\n